Mave / Ryg hold

Rygtræning og mavetræning styrker din coremuskulatur. Vi træner ryggen variere og maven, både på gulvet og liggende på måtter. Der er fokus på både styrke, stabilitet og mobilitet i ryggen. Alle kan være med – og øvelserne kan varieres så de tilpasses til den enkelte.
Hvis du har rygproblemer så må du gerne oplyse instruktøren om dette inden timen starter, således at instruktøren kan målrette noget af undervisningen til dig specifikt, hvis der er behov for dette.



Luk vindue